15 minutes par jour pour être en forme Catalogue en ligne

Titre :	15 minutes par jour pour être en forme
Auteurs :	Nathalie Cousin, Auteur
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	Québec : Québec loisirs, 2010
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-89666-058-2
Format :	142 p. / ill.
Langues:	Français
Index. décimale :	641 (Boissons et nourriture (généralités sur les aliments, préparation, repas))
Mots-clés:	francophonie ; Québec ; santé
Résumé :	L’auteur vous propose avec ce guide très pratique de changer vos habitudes en douceur. Pas de régime draconien, pas de gymnastique forcenée ou de grandes résolutions vite abandonnées. Mais de multiples petites touches ici et là dans votre journée, de nouvelles petites habitudes qui, peu à peu et au fur et à mesure que vous en évaluerez les bienfaits, deviendront une seconde nature.