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Titre :
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Je ne sais pas maigrir
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Auteurs :
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Pierre Dukan, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Mention d'édition :
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Nouvelle éd. 2010
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Editeur :
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Paris : Ed. J'ai lu, 2010
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Collection :
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J'ai lu, ISSN 0291-3623
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Sous-collection :
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Bien-être
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-290-02337-2
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Format :
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339 p. / couv. ill. / 18 cm
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Note générale :
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Numéro dans la collection principale : 7246
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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614 (Incidence de la maladie, des blessures, des lésions ; médecine légale, médecine préventive publique)
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Mots-clés:
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santé publique
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régime
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résumé
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Résumé :
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On ne présente plus le régime Dukan. C'est aujourd'hui celui qui fait le plus d'adeptes à travers le monde, auprès d'un public toujours plus enthousiaste. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases : une phase d'attaque fulgurante avec ses 72 protéines, une phase de croisière avec 28 légumes ajoutés, une phase de consolidation avec une alimentation ouverte, une phase de stabilisation avec son " Jeudi Protéines " par semaine. 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes A volonté. La dimension plaisir avec ses innombrables recettes. L'activité physique calibrée pour chaque phase. Dans cette édition augmentée de trois nouveaux chapitres, le Dr Pierre Dukan nous fait part d'avancées majeures et décisives pour atteindre le " Juste Poids ".
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