Le cahier running des paresseuses Catalogue en ligne

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Titre :	Le cahier running des paresseuses : des conseils - des exercices - des astuces Un programme de course en 4 semaines
Auteurs :	Marie Poirier, Auteur ; Soledad Bravi, Auteur
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	[Paris] : Marabout, 2015
ISBN/ISSN/EAN :	BH302350
Langues:	Français
Résumé :	Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser... mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ? Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !) puis sans vous arrêter en un petit mois. Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive. Et dans cette nouvelle édition, un cahier « bonus », avec des astuces, des adresses, des sites internet, des recettes pour être encore plus informée et prête à dépasser ses limites !